Science concludes: “ We need to focus on our drifts to change behaviour. “

University professor Katan, an expert on health and food matters from VU University Amsterdam (The Netherlands), has stated recently on national dutch televison that we are victims of our drifts.

“Obese people are suffering from their instinctual forces to eat. And since there is an overload of food available we keep on eating. Diets have no value for creating long term results”, he said.

What is going on?
The human race has built-in limitations that are the foundation of our dysfunctions. These built-in limitations are a result of our (personal) past in the form of memories, habits, beliefs, behaviour, culture, education, etc., with other words: brain wiring. Continue reading →

Top 3 ways to make any plan a success – but deal with your sabotage first!

Do you recognise ‘self sabotage’ as nr. 1 issue in your life?
You have the intention to start doing something important (private or work) and the moment you actually need to do it, you postpone till ‘mañana’!

Sabotage keeps us from being happy, healthy and wealthy
The root problem of this behaviour called sabotage is our inner voice. He or she seems to be there all the time and comes up with arguments to NOT do whatever you are up to. And worse, by listening to this voice we find ourselves back in all types of unwanted situations, like: Continue reading →

challenge- 108 days heading for freedom

What comes to your mind if Liberation Day and Ascension Day are on the same date (happening in the Netherlands this year)?

We sensed a meaningfull coincidence and therefor we have started a 108-day challenge in the realm of neutralizing the past and increasing freedom in our lives.

This challenge holds very simple routines (10 min/day) based on listening to PPD resonance mp3’s and mindfulness exercises. This listening will initiate

disruption of persistent survival mechanisms
bringing inner qualities alive

Join the challenge now, and subscirbe HERE

Blessure-vrij sporten? Dat kan nu, gegarandeerd

Sporten is een geliefde vorm van tijdverdrijf, ook de mijne. Maar er gaat nogal eens iets mis, gemiddeld zo’n 4 miljoen keer per jaar! Ongeveer 1,3 miljoen mensen moet zich zelfs laten behandelen in het ziekenhuis, artsenpost of bij de fysio.
Gekscherend wordt dan de leeftijd of de matige conditie als reden gegeven…..
Maar is dat wel het goede excuus? Is er niet wat anders aan de hand?

Ik heb me er eens in verdiept en kom tot het inzicht dat Continue reading →

Stress in de openbare ruimte: tijd voor verandering!

Elk organisme op aarde heeft een ingebouwde drive om zo ‘comfortabel’ mogelijk te leven. Dat betekent bijvoorbeeld voor een ééncellig micro-organismen dat het probeert in een omgeving te komen waar zoveel mogelijk voedsel is, een optimale temperatuur en pH heerst en de kans op vijanden klein is. Deze drang om in optimale omstandigheden te leven heeft natuurlijk te maken met het streven om de soort te laten overleven.
Dit zeer basale overlevingsprincipe is ook in de mens aanwezig. Het valt eenvoudig te zien dat wij mensen de hele dag bezig zijn om door de evolutie ingegeven principes vorm te geven: Continue reading →

Topsporters ontdekken de kracht van ontspannen

“Ik kan me tijdens de training steeds beter volledig ontspannen, terwijl mijn concentratie niet afneemt” Triatleet Arjen van Wifferen (40) is aan het woord over zijn intensieve voorbereiding voor de Nederlandse IRONMAN die in augustus in en rond Maastricht wordt gehouden.
Arjen is geen doorsnee atleet, hij begon nog geen 2 jaar geleden zonder een gedegen sportachtergrond met het lopen van zijn eerste hele marathon. Continue reading →

Uitkomst onderzoek: einde aan werkstress

Samenvatting onderzoek: “5 minuten luisteren naar speciale PPD mp3’s verhoogt de innerlijke rust aanzienlijk” zegt 80% van de deelnemers.

Stress is op dit moment de grootste veroorzaker van (mentaal) verzuim in onze maatschappij. We weten dat omdat organisaties verzuimcijfers bijhouden en verzekeraars onze privébezoeken aan huisartsen en andere zorgprofessionals. Tel daar nog bij op de keren dat we (school)ziek, zwak of misselijk thuis op de bank zitten en het is duidelijk dat het tijd wordt om stress eens serieus aan te gaan pakken.

Factoren die stress veroorzaken
Toegegeven, er is natuurlijk al jaren aandacht voor de stress problematiek, vooral vanuit het Haagse. De bovengenoemde cijfers laten echter zien dat er de laatste jaren geen noemenswaardige verbeteringen plaats vinden. De huidige aanpak lijkt goed beschouwd weer een voorbeeld van symptoombestrijding en dat werkt niet! Het wordt tijd dat we vanuit een veel groter perspectief in kaart gaan brengen wat ten grondslag ligt aan stress en ‘maatschappelijk lijden’.

Hierbij een aanzet!

Continue reading →

Grote doorbraak in strijd tegen stress en verzuimkosten

Vorig jaar berichte minister Asscher aan de tweede kamer dat een derde (33%!) van het ziekteverzuim in Nederland wordt veroorzaakt door werkgerelateerde psychische klachten.

Dit zijn klachten die veroorzaakt worden door een verstoorde balans tussen werk en privé, werkdruk, baanonzekerheid, of agressie en geweld op de werkvloer. Met andere woorden stress.
En daarmee is zogenoemde psychosociale arbeidsbelasting (PSA) de meest voorkomende beroepsziekte in ons land.

Marco van Basten
Een bekend voorbeeld van zo’n PSA tragedie is Marco van Basten, voormalig topspits en ex-trainer van AZ. Continue reading →

Stress door medicijnen en vaccinaties: Maak er een eind aan!

Er zijn 2 soorten factoren die stress oproepen in ons lichaam:
1. Levensbedreigende of stressvolle gebeurtenissen
– geweld, scheiding, overlijden van familie
– verkrachting, misbruik
– ernstige ziekte
– eenzaamheid, ontbreken sociale context

2. Ongezonde gewoontes en milieufactoren:
– slecht eten
– drugs en medicijngebruik
– milieutoxines en elektromagnetische straling

We hebben allemaal te maken met bovengenoemde vormen van stress. Continue reading →

Krijg je een trauma van modern voedsel?

Iedereen kent de uitkomst van de werking van onze genen op ons leven: blauwe of bruine ogen, blond of zwart haar, korte of lange benen, etc.
Er is echter een proces dat vooraf gaat aan de uitkomst, namelijk de genexpressie.
Het gaat hier eigenlijk om alle reacties die te maken hebben met het afgelezen van de genen (wel/niet actief) en welke (externe) zaken daar een rol spelen. Deze tak van wetenschap wordt de epi-genetica genoemd. Hoe het allemaal precies werkt is nog maar ten dele bekend, maar we nemen hier vast een voorschot. Continue reading →

De invloed van stress bij ouders op hun (klein) kinderen.

Iedereen begint zo langzamerhand wel te onderkennen dat chronische stress zeer ongezond is. Kortstondige stress kunnen we prima hebben, daar zijn we goed op ingesteld en kan ons zelfs boven onszelf doen uitstijgen. Maar chronische stress leidt op zowel fysiek als geestelijk niveau tot een veelheid aan problemen, zoals bijvoorbeeld immuniteitsissues, overgewicht, hart- en vaatziektes, depressiviteit en dementie.

Stress verandert sperma Continue reading →

Uitnodiging: 2 Maart – bijzondere middag in EYE te Amsterdam

Heb je ook genoeg van:
• te veel eten en drinken
• overgewicht
• ruzies met geliefden, gezinsleden en vrienden
• druk zijn en toch tot weinig komen
• slecht slapen
• te veel stress
• kwakkelen met kwaaltjes
• herhalende patronen

Je hersenen zijn oververhit
Als je jezelf herkend in een paar van die symptomen…… Continue reading →

Rutting – the reason behind PPD resonance

It seems to be that many people are really specialists and see diverse application of their speciality in every field of human endeavour and I include myself in this. Lawyers see ways to solve disputes. Teachers see educational ways to solve behavioural problems. Doctors see drugs as a way to solve problems et cetera. We all get into our ruts and we love them to bits and we live them and often make them so deep we cannot see out of them.

The problem is as I see it from my rut, there is a lack of balance, and a tendency to focus on one particular area to the exclusion of all the others. When in reality they are all important. What is worse is when one particular aspect of life is excluded or ignored by the majority of people in the field whatever the endeavour.

Sports and it’s rut
With this in mind I want to comment upon what goes on in sport and athletics and fitness as an example. There seems to be an overemphasis on the physical components like nutrition, exercise etc. Continue reading →

Disfunctioneel gedrag? Nooit meer! (dutch)

De gezondheidzorg in haar huidige vorm lijkt aan het eind van haar Latijn te zijn gekomen. Te dure medicijnen, hokjesgeest, onbetaalbare nieuwe technologie, onpersoonlijke behandelingen, over-medicatie, we worden geconfronteerd met de gevolgen van een systeem dat oncontroleerbaar groot is geworden en iedereen dreigt te verstikken of buiten te sluiten, zorgprofessionals en cliënten.

Max My Performance heeft het al jaren zien aankomen en heeft een andere aanpak gekozen. Continue reading →

Stress, de grote boosdoener (dutch)

Je kent dat gevoel wel …. zeker nu ….je maakt je zorgen over de toekomst, je baan, je gezondheid, je gewicht of dat van je naasten, je relatie, de kinderen, hoe gaat dat allemaal aflopen ….. Er is veel stress, en dat is onnodig! Een uitleg….

Het dagelijkse leven biedt ons meestal niet veel tijd en ruimte om te reflecteren. Iedereen in je omgeving heeft een druk programma. Veel mensen, jong en oud, zijn door deze jarenlange ‘agendadruk’ ongeduldig, rusteloos, geïrriteerd of zelfs boos geworden. Hoe kan het, dat we ons zo laten leiden door de omstandigheden, vaak tegen beter weten in? Continue reading →

Our roots are our history, know it or not.

This is a true story about a cow and its calf. The old farmer said to his son, ‘make sure the cow is away from her calf when the men come to kill it’. Unfortunately the son came back too late and the men who came to kill the calf came too early. So the mother cow watched her calf being strung up killed and carved up. The cow died three weeks later, it pined to death.

This story illustrates many different features of the human situation. The old farmer knew from experience and possibly ancient wisdom the effects of such a trauma. The modern educated son was not so understanding of the importance of this situation otherwise he would have been on time, and the modern educated men who came to kill the calf didn’t have a clue about trauma, they were completely emotionally illiterate.
Epigenetics Continue reading →

disfunctional behavior, stop it!

Have you ever wondered why you seem to have some built-in limitations that other people don’t have and they have built-in limitations that you don’t have?
Have you ever wondered why all those amazing (management) training course effects wear off after a matter of days, weeks or months and all the amazing insights quietly sink back into the background to be forgotten? Even when there is a strong intention to keep them up. Continue reading →